우선 ‘질병 마인드셋’에서 부터 벗어나야 한다. 이는 몸의 각 조직과 기능이 70% 망가질 때까지 몸이 통증이나 이상을 잘 느끼지 못하며, 문제를 느끼기 시작하면 이미 몸이 너무 망가진 상태이다. 이때 약과 수술을 통해 통증이나 불편함만 억누른 뒤, ‘다나았다’고 착각하는 것이 질병 마인드인다. 평생 나쁜 습관은 그대로 두고, 외부에 뭐 하나로 모든것을 단기간에 픽스하려는 마인드이다. 이는 결국 나이가 들수록 큰 병으로 발전되어 더 많은 약과 수술에 의존하며 제한된 삶을 살아가게 된다.
반면 ‘젊음 회복/유지 마인드셋’는 앞으로 100세~125세 시대에 최대한의 젊음과 활력을 가지고 높은 삶의 질을 누리며 살아가는 자세이다. 이는 몸이 아픈가 안 아픈가로 건강한가 아닌가를 판단하지 않는다. 목표 자체가 안아픈가? 가 아니라 얼마나 젊고예쁘고 활력있게 즉 젊음을 최대한 유지하며 행복하게 살아가는 가에 포커스 되어있다. 또한 건강과 질병은 지속적으로 몸 안에서 엎치락 뒷치락 경쟁하는 것임도 이해한다. 그래서 삶의 기초 습관과 절제등에 항상 노력 한다.
텔로유스 줄기세포 프로그램을 진행하면서 다래 4가지를 같이 노력할 때 가장 효과가 극대화 된다.
1. 수면: 가장 중요한 요소이며, 하루에 평균 8시간을 규칙적으로 잘 때 텔로유스도 자기 일을 충분히 할 수 있다. 수면의 질에 도움을 주기 위해 햇빛보기, 근육운동하기, 온몸을 이완시켜주는 스트레칭이나 호흡이나, 발을 따듯하게 해주는 습관들은 도움이 된다.
2. 기초영양소: 젊었을때는 여러 영양소를 챙겨먹지 않아도 식사만 잘해도 몸이 그것을 잘 활용해서 건강을 유지한다. 텔로유스가 바로 젊었을 때처럼 몸을 그렇게 되돌려 준다. 그래서 특별하게 필요한 케이스가 아닌 이상, 텔로유스+텔로메가+비타민씨를 충분히 섭취하면서, 음식을 통해 기초영양소 즉 필수 아미노산 지방산 비타민 미네랄을 섭취해주면 된다.굳이 여러가지 돈써가면서 섭취하지 않아도 건강해진다. 단, 하루에 필요한 단백질을 충분히 섭취해 주는 것은 매우 중요하다.
>하루 단백질 섭취: 내 몸무게가 100kg 이라면 하루 150g(연세드신분)~200g(젊거나 활동이 많은분)의 단백질을 여러번 나누어 섭취하는 것이 좋다. 예. 50g 씩 하루 세네번
내 몸무게가 50kg 이라면 하루 70g(연세드신분)~100g(젊거나 활동이 많은분)의 단백질을 여러번 나누어 섭취하는 것이 좋다. 예. 25g 씩 하루 세네번
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*텔로유스는 단순 단백질이 아니며 하루 필요한 단백질 섭취를 대체하는 것도 옳지 않다. 세포신호에 사용되는 특수 펩타이드로써 식사를 통해 섭취하는 단백질을 더 잘 흡수하고 줄기세포를 활성화 해 온몸을 복구하는 세포신호 운영체계로 쓰인다. 당연히 기본 식사를 잘 하면서 텔로유스 프로그램을 해야 제품을 낭비하지 않게 된다. 텔로유스가 군대의 노련한 장군이라면, 일반 음식 속 단백질은 병사이므로. 기초 단백질을 잘 섭취하지 않으면서 텔로유스만 섭취하는 것은, 마치 전쟁터에서 장군이 군사지휘를 하지 않고 병사 대신 최전선 진흙탕에서 총을 쏘게 만드는 것과 마찬가지 이다.
3. 운동: 운동의 취지는 온몸의 기혈을 돌려주고, 근육량을 키우고 유지하는 것이다. 또한 운동을 할때 줄기세포 활동이 자극이 되어 텔로유스 프로그램과 함께 더욱 활성화 된다.
4. 스트레스: 만병의 근원은 마음에서 오는 스트레스이며, 스트레스 호르몬이 온몸의 염증을 통해 모든 병을 일으킨다. 텔로유스 프로그램은 이로부터 지켜주고 완화시켜 주지만, 본인의 몸과 마음이 많은 스트레스를 받는 환경이나 마음자세를 만져가지 않는다면, 텔로유스를 스트레스로부터 몸을 보호하는데 많이 쓰게 되어, 온몸을 젊게 복구하는데 사용하는데 덜 쓰이게 된다.
내가 똑똑하고 잘나고 고집을 세워서 여기까지 온것이 아니고, 오직 부모와 주위 많은 사람들의 도움으로 여기까지 왔고앞으로도 그렇게 갈 것이며, 하늘 부모가 나의 심장을 뛰게하고, 숨을 돌려주며, 기혈을 돌려주고, 생명력을 불어넣어주어 지금 이순간도 살아가고 있음을 알아차리며, 감사와 고마움, 내려놓음과 비움을 따라가며, 내 뜻 데로 인정/사랑 받아내려는 고집을 내려놓고 순리와 법칙에 순종해 가는 마음이 근본적으로 삶에 대한 스트레스를 줄이고 만병을 치유하고 살리시는 생명력을 깨우는 지름길이다.
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